Конте AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 27.0 g |
| Жиры | 33.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Comté AOP — французский твёрдый сыр из непастеризованного коровьего молока, производимый в регионе Франш-Конте по строгим правилам защищённого наименования происхождения. Его едят в натуральном виде, добавляют в сырные тарелки, расплавляют в фондю, запеканках и супах. На 100 г приходится 410 ккал, 27 г белка, 33 г жира и всего 0,5 г углеводов — профиль, типичный для выдержанных твёрдых сыров. Comté является заметным источником кальция — 900 мг на 100 г, а также витамина A — 310 мкг и витамина B12 — 1,6 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, кето и low-FODMAP питания.
Сколько калорий в сыре Comté?
Comté содержит 410 ккал на 100 г. Стандартная порция в 30 г даёт около 123 ккал.
Сколько кальция в сыре Comté?
В 100 г Comté содержится 900 мг кальция — это один из наиболее высоких показателей среди твёрдых сыров. Порция в 30 г обеспечивает около 270 мг кальция.
Подходит ли Comté для кето-диеты?
Да, Comté хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 33 г и белка — 27 г. Именно поэтому он включён в список кето-совместимых продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 27.0 g |
| Жиры | 33.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 21.0 g |
| Мононенасыщенные | 9.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 105 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 900 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 600 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 310 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.6 mcg |