Ирландское рагу
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 112 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Углеводы | 9.5 g |
Ирландское рагу — традиционное тушёное блюдо ирландской кухни, приготовленное из баранины или говядины с картофелем, морковью и луком. Подаётся горячим как основное блюдо, нередко с хлебом, хотя само по себе является сытным и самодостаточным. На 100 г готового блюда приходится 112 ккал, 8,5 г белка, 4,5 г жира и 9,5 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяются натрий — 320 мг и калий — 310 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин A (120 мкг), витамин C (8 мг) и витамин B12 (1,2 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютеновой и безлактозной диеты.
Сколько калорий в ирландском рагу?
Ирландское рагу содержит 112 ккал на 100 г. Стандартная порция объёмом около 300 г даст примерно 336 ккал.
Сколько белка в ирландском рагу?
На 100 г ирландского рагу приходится 8,5 г белка. Это делает блюдо достаточно насыщенным белком благодаря мясной составляющей — баранине или говядине.
Подходит ли ирландское рагу для безглютеновой диеты?
Да, ирландское рагу в классическом исполнении не содержит глютена, поскольку готовится из мяса, картофеля и овощей без добавления пшеничной муки. Блюдо также является безлактозным.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 112 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Углеводы | 9.5 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.8 g |
| Мононенасыщенные | 1.8 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 32.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |