
Хот-дог
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 296 kcal |
| Белки | 10.8 g |
| Жиры | 17.4 g |
| Углеводы | 23.7 g |
Хот-дог — это готовое блюдо из сосиски в булочке, широко распространённое в уличной и фастфуд-кухне по всему миру. Его едят как самостоятельный перекус, нередко дополняя горчицей, кетчупом или другими соусами. На 100 г хот-дог содержит 296 ккал, 10,9 г белка, 17,4 г жира и 23,7 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — 0,8 г. Среди минералов выделяется натрий: 681 мг на 100 г, что отражает характерную для переработанных мясных продуктов высокую солёность. Также присутствуют калий — 236 мг и фосфор — 113 мг. Из витаминов стоит отметить фолат — 41 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Из распространённых диетических паттернов хот-дог совместим только с безлактозным питанием.
Сколько калорий в хот-доге?
Хот-дог содержит 296 ккал на 100 г. Стандартный хот-дог весит около 150–180 г, что соответствует примерно 440–530 ккал на порцию.
Сколько натрия в хот-доге?
Хот-дог содержит 681 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для переработанных мясных изделий. Для сравнения, рекомендуемое суточное потребление натрия для взрослого составляет около 2000 мг.
Подходит ли хот-дог для безлактозной диеты?
Да, хот-дог совместим с безлактозным питанием, поскольку в его составе отсутствуют молочные продукты. Однако следует проверять состав конкретного изделия, так как рецептуры могут различаться.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 296 kcal |
| Белки | 10.8 g |
| Жиры | 17.4 g |
| Углеводы | 23.7 g |
| Сахара | 3.9 g |
| Клетчатка | 0.80 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 6.7 g |
| Мононенасыщенные | 7.1 g |
| Полиненасыщенные | 1.3 g |
| Омега-3 | 0.14 g |
| Омега-6 | 1.2 g |
| Холестерин | 32.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 72.0 mg |
| Железо | 2.1 mg |
| Магний | 17.0 mg |
| Фосфор | 113 mg |
| Калий | 236 mg |
| Натрий | 681 mg |
| Цинк | 1.5 mg |
| Медь | 0.074 mg |
| Селен | 17.8 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 1.0 mcg |
| Ретинол | 1.0 mcg |
| Витамин C | 0.60 mg |
| Витамин D | 0.50 mcg |
| Витамин E | 0.40 mg |
| Витамин K | 3.1 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.26 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.21 mg |
| Ниацин (B3) | 3.0 mg |
| Витамин B6 | 0.086 mg |
| Фолат (B9) | 41.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.55 mcg |
| Холин | 24.3 mg |