Хот-дог, per 100 g serving

Хот-дог

Хот-догМакро · на 100 г
Макрона 100 г
Калории296 kcal
Белки10.8 g
Жиры17.4 g
Углеводы23.7 g

Хот-дог — это готовое блюдо из сосиски в булочке, широко распространённое в уличной и фастфуд-кухне по всему миру. Его едят как самостоятельный перекус, нередко дополняя горчицей, кетчупом или другими соусами. На 100 г хот-дог содержит 296 ккал, 10,9 г белка, 17,4 г жира и 23,7 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — 0,8 г. Среди минералов выделяется натрий: 681 мг на 100 г, что отражает характерную для переработанных мясных продуктов высокую солёность. Также присутствуют калий — 236 мг и фосфор — 113 мг. Из витаминов стоит отметить фолат — 41 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Из распространённых диетических паттернов хот-дог совместим только с безлактозным питанием.

Сколько калорий в хот-доге?

Хот-дог содержит 296 ккал на 100 г. Стандартный хот-дог весит около 150–180 г, что соответствует примерно 440–530 ккал на порцию.

Сколько натрия в хот-доге?

Хот-дог содержит 681 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для переработанных мясных изделий. Для сравнения, рекомендуемое суточное потребление натрия для взрослого составляет около 2000 мг.

Подходит ли хот-дог для безлактозной диеты?

Да, хот-дог совместим с безлактозным питанием, поскольку в его составе отсутствуют молочные продукты. Однако следует проверять состав конкретного изделия, так как рецептуры могут различаться.

Диеты

Установи Vnutri

Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.

Гликемический индекс

приблизительно
ГИ
70/ 100
Высокий
ГН
17на 100 г
Средний

Макро · на 100 г

Макро
МакроAmount
Калории296 kcal
Белки10.8 g
Жиры17.4 g
Углеводы23.7 g
Сахара3.9 g
Клетчатка0.80 g
Состав жиров
Состав жировAmount
Насыщенные6.7 g
Мононенасыщенные7.1 g
Полиненасыщенные1.3 g
Омега-30.14 g
Омега-61.2 g
Холестерин32.0 mg
Минералы
МинералыAmount
Кальций72.0 mg
Железо2.1 mg
Магний17.0 mg
Фосфор113 mg
Калий236 mg
Натрий681 mg
Цинк1.5 mg
Медь0.074 mg
Селен17.8 mcg
Витамины
ВитаминыAmount
Витамин A1.0 mcg
Ретинол1.0 mcg
Витамин C0.60 mg
Витамин D0.50 mcg
Витамин E0.40 mg
Витамин K3.1 mcg
Тиамин (B1)0.26 mg
Рибофлавин (B2)0.21 mg
Ниацин (B3)3.0 mg
Витамин B60.086 mg
Фолат (B9)41.0 mcg
Витамин B120.55 mcg
Холин24.3 mg