Говядина с Гиннессом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 148 kcal |
| Белки | 11.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
Guinness beef stew — это традиционное ирландское тушёное мясо, приготовленное из говядины, овощей и тёмного пива Guinness, которое придаёт блюду характерный насыщенный вкус. Его подают как основное горячее блюдо, нередко с хлебом или картофельным пюре. На 100 г приходится 148 ккал, 11,5 г белка, 6 г жира и 10 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяются натрий — 380 мг и калий — 360 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин A (110 мкг), витамин C (7 мг) и витамин B12 (1,8 мкг) на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в Guinness beef stew?
На 100 г Guinness beef stew приходится 148 ккал. Порция весом около 300 г содержит примерно 444 ккал.
Сколько белка в Guinness beef stew?
На 100 г блюда содержится 11,5 г белка, что делает его достаточно насыщенным источником этого макронутриента. Порция в 300 г обеспечивает около 34,5 г белка.
Подходит ли Guinness beef stew для безмолочной диеты?
Да, Guinness beef stew входит в список блюд, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Однако при домашнем приготовлении стоит убедиться, что в рецепте не используются сливочное масло или сливки.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 148 kcal |
| Белки | 11.5 g |
| Жиры | 6.0 g |
| Углеводы | 10.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.2 g |
| Мононенасыщенные | 2.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.60 g |
| Холестерин | 42.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 25.0 mg |
| Железо | 2.0 mg |
| Калий | 360 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 110 mcg |
| Витамин C | 7.0 mg |
| Витамин B12 | 1.8 mcg |