Горячий сэндвич с тунцом и сыром

Tuna melt — это горячий открытый или закрытый бутерброд с консервированным тунцом, майонезом и расплавленным сыром, поджаренный на сковороде или в духовке. Блюдо популярно в американской кухне как быстрый обед или лёгкий ужин. На 100 г приходится 255 ккал, 16 г белка, 13 г жира и 19 г углеводов, из которых 1 г составляет пищевые волокна и 2 г — сахара. Из минералов выделяется натрий — 580 мг на 100 г, а также калий (230 мг) и кальций (150 мг). Среди витаминов заметен витамин B12 — 2,8 мкг на 100 г, а также витамин A — 55 мкг. Данное блюдо подходит для пескатарианского типа питания.

Диеты

Макро · на 100 г