Гавайская пицца
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 227 kcal |
| Белки | 10.9 g |
| Жиры | 8.3 g |
| Углеводы | 27.0 g |
Hawaiian pizza — это пицца с томатным соусом, сыром, ветчиной и ананасом, один из самых узнаваемых и спорных вариантов пиццы в мире. Её подают порционно в пиццериях или готовят дома, нарезая на 6–8 кусков. На 100 г приходится 227 ккал, 10,9 г белка, 8,3 г жира и 27 г углеводов, из которых 1,8 г составляет пищевые волокна и 4,1 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 565 мг на 100 г, а также фосфор (192 мг) и калий (182 мг). Из витаминов стоит отметить фолат — 71 мкг на 100 г — и витамин A (52 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. По составу ингредиентов подходит для безмолочного рациона.
Сколько калорий в гавайской пицце?
Гавайская пицца содержит 227 ккал на 100 г. Один средний кусок весом около 100–120 г даст примерно 227–270 ккал в зависимости от толщины теста и количества начинки.
Сколько натрия в гавайской пицце?
На 100 г гавайской пиццы приходится 565 мг натрия — это довольно высокий показатель, характерный для большинства видов пиццы из-за сыра, ветчины и томатного соуса.
Сколько белка в гавайской пицце?
Гавайская пицца содержит 10,9 г белка на 100 г — относительно неплохой показатель для выпечки с начинкой, обеспечиваемый главным образом сыром и ветчиной.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 227 kcal |
| Белки | 10.9 g |
| Жиры | 8.3 g |
| Углеводы | 27.0 g |
| Сахара | 4.1 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.7 g |
| Мононенасыщенные | 2.4 g |
| Полиненасыщенные | 1.4 g |
| Омега-3 | 0.16 g |
| Омега-6 | 1.2 g |
| Холестерин | 19.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 143 mg |
| Железо | 2.0 mg |
| Магний | 22.0 mg |
| Фосфор | 192 mg |
| Калий | 182 mg |
| Натрий | 565 mg |
| Цинк | 1.3 mg |
| Медь | 0.10 mg |
| Селен | 17.0 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 52.0 mcg |
| Ретинол | 46.0 mcg |
| Витамин C | 6.9 mg |
| Витамин D | 0.10 mcg |
| Витамин E | 0.65 mg |
| Витамин K | 5.1 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.41 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.18 mg |
| Ниацин (B3) | 3.5 mg |
| Витамин B6 | 0.12 mg |
| Фолат (B9) | 71.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.41 mcg |
| Холин | 21.8 mg |