Фуэт
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 430 kcal |
| Белки | 27.0 g |
| Жиры | 35.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Фуэт — испанская сыровяленая колбаса из свинины, традиционно производимая в Каталонии и употребляемая нарезанной тонкими ломтиками как самостоятельная закуска или в составе мясных тарелок. На 100 г продукта приходится 430 ккал, 27 г белка, 35 г жира и всего 1,5 г углеводов, клетчатка отсутствует. Среди минералов выделяется высокое содержание натрия — 1800 мг на 100 г, что характерно для вяленых мясных изделий, а также калий — 380 мг на 100 г. Из витаминов присутствует витамин B12 в количестве 1,2 мкг на 100 г. Гликемический индекс для данного продукта не определён. Фуэт подходит для рационов без глютена, без молочных продуктов, а также для кето и средиземноморского стиля питания.
Сколько калорий в фуэте?
В 100 г фуэта содержится 430 ккал. Типичная порция в виде нескольких ломтиков весит около 30 г, что соответствует примерно 129 ккал.
Подходит ли фуэт для кето-диеты?
Да, фуэт хорошо вписывается в кето-рацион: на 100 г приходится всего 1,5 г углеводов при 35 г жира и 27 г белка. Это делает его удобным вариантом для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания.
Много ли натрия в фуэте?
Фуэт содержит 1800 мг натрия на 100 г — это высокий показатель, типичный для сыровяленых колбас. Даже небольшая порция в 30 г обеспечивает около 540 мг натрия.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 430 kcal |
| Белки | 27.0 g |
| Жиры | 35.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 13.0 g |
| Мононенасыщенные | 16.0 g |
| Полиненасыщенные | 4.0 g |
| Холестерин | 90.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 18.0 mg |
| Железо | 2.0 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 1800 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |