Фрикандо
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 155 kcal |
| Белки | 17.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 4.2 g |
Fricandó — это традиционное каталонское блюдо из тонко нарезанной телятины, тушёной с грибами и овощами в насыщенном соусе. Оно широко распространено в домашней и ресторанной кухне Каталонии и обычно подаётся как основное блюдо в обед. На 100 г продукт содержит 155 ккал, 17,5 г белка, 7,5 г жира и 4,2 г углеводов, из которых 0,9 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяется калий — 420 мг на 100 г, а также натрий — 280 мг. Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 2,1 мкг на 100 г и витамин C — 4 мг. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рационов без молочных продуктов и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в fricandó?
На 100 г fricandó приходится 155 ккал. Типичная порция основного блюда весом около 250 г содержит примерно 390 ккал.
Сколько белка в fricandó?
Fricandó содержит 17,5 г белка на 100 г, что делает его достаточно насыщенным источником этого макронутриента. Это обусловлено основой блюда — телятиной.
Подходит ли fricandó для средиземноморской диеты?
Да, fricandó входит в число блюд, совместимых со средиземноморским типом питания. Оно основано на нежирном мясе, овощах и грибах, что соответствует принципам этого рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 155 kcal |
| Белки | 17.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 4.2 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 0.90 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.2 g |
| Мононенасыщенные | 3.8 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 62.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 2.4 mg |
| Калий | 420 mg |
| Натрий | 280 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 18.0 mcg |
| Витамин C | 4.0 mg |
| Витамин B12 | 2.1 mcg |