Фламандская карбонад
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 165 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 6.0 g |
Фламандское карбонаде — это традиционное бельгийское тушёное мясо, приготовленное из говядины с тёмным пивом, луком и специями. Блюдо широко распространено в кухне Фландрии и обычно подаётся с картофелем фри или хлебом. На 100 г готового блюда приходится 165 ккал, 17 г белка, 7,5 г жира и 6 г углеводов, из которых 3,5 г составляют сахара; содержание пищевых волокон — 0,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, а также калий — 340 мг на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 2,2 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в фламандском карбонаде?
На 100 г фламандского карбонаде приходится 165 ккал. Типичная порция около 250–300 г даст примерно 410–495 ккал.
Сколько белка в фламандском карбонаде?
Фламандское карбонаде содержит 17 г белка на 100 г, что делает его достаточно насыщенным белком блюдом. Порция в 250 г обеспечит около 42,5 г белка.
Сколько натрия в фламандском карбонаде?
На 100 г блюда приходится 480 мг натрия — это относительно высокий показатель, характерный для тушёных мясных блюд с соусом. При стандартной порции в 250 г количество натрия составит около 1200 мг.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 165 kcal |
| Белки | 17.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 6.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 0.50 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.8 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.60 g |
| Холестерин | 65.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 25.0 mg |
| Железо | 2.8 mg |
| Калий | 340 mg |
| Натрий | 480 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 20.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 2.2 mcg |