Эмпанада сальтенья
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 252 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
Эмпанада де карне сальтенья — традиционная боливийская выпечка с мясной начинкой, особенно популярная в регионе Сальта и по всей Боливии; её подают горячей как уличную еду или лёгкий обед. На 100 г продукт содержит 252 ккал, 10,5 г белка, 12 г жира, 26 г углеводов и 1,8 г пищевых волокон, при этом сахара составляют лишь 1,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, а также калий — 220 мг на 100 г. Из витаминов присутствуют витамин A (35 мкг), витамин C (3 мг) и витамин B12 (0,8 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в эмпанаде де карне сальтенья?
На 100 г эмпанада де карне сальтенья содержит 252 ккал. Одна средняя эмпанада весит около 80–100 г, что соответствует примерно 200–252 ккал за штуку.
Сколько натрия в эмпанаде де карне сальтенья?
На 100 г эмпанада де карне сальтенья содержит 480 мг натрия — это довольно высокий показатель, характерный для солёной выпечки с мясной начинкой. При типичной порции в одну эмпанаду поступление натрия составит около 380–480 мг.
Подходит ли эмпанада де карне сальтенья для безмолочной диеты?
Да, эмпанада де карне сальтенья входит в список продуктов, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Тесто и мясная начинка традиционно готовятся без добавления молока или сыра.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 252 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.8 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 65.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 28.0 mg |
| Железо | 2.1 mg |
| Калий | 220 mg |
| Натрий | 480 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 35.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |