Эмпанада мендосина
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 248 kcal |
| Белки | 10.0 g |
| Жиры | 11.5 g |
| Углеводы | 27.0 g |
Empanada mendocina — это традиционный аргентинский пирожок из провинции Мендоса, как правило запечённый в духовке и начинённый говядиной, луком, яйцом, оливками и специями. Это популярное уличное блюдо и домашняя закуска, которую подают поштучно на праздниках и семейных застольях. На 100 г продукт содержит 248 ккал, 10 г белка, 11,5 г жира и 27 г углеводов при 1,5 г пищевых волокон и 1,2 г сахаров. Из минералов выделяется натрий — 450 мг на 100 г, а также калий — 200 мг. Среди витаминов присутствуют витамин B12 — 0,7 мкг и витамин A — 25 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в empanada mendocina?
На 100 г empanada mendocina приходится 248 ккал. Один пирожок весит в среднем около 80–100 г, что соответствует примерно 200–250 ккал за штуку.
Сколько натрия содержится в empanada mendocina?
Empanada mendocina содержит 450 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный солёной начинкой и тестом. При употреблении нескольких штук суммарное количество натрия может быть значительным.
Подходит ли empanada mendocina для безмолочной диеты?
Да, empanada mendocina входит в список продуктов, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Традиционная начинка на основе говядины, лука и оливок не содержит молочных ингредиентов, однако стоит уточнять состав при покупке готовых изделий.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 248 kcal |
| Белки | 10.0 g |
| Жиры | 11.5 g |
| Углеводы | 27.0 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.2 g |
| Мононенасыщенные | 5.2 g |
| Полиненасыщенные | 1.1 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 1.9 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 450 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 25.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.70 mcg |