Эмпанада чилийская де пино

Empanada chilena de pino — это традиционный чилийский пирожок из пшеничного теста с начинкой из говяжьего фарша, лука, маслин, яйца и изюма. Это блюдо является национальным символом Чили и особенно популярно в День независимости; его едят как самостоятельное блюдо или лёгкий обед. На 100 г продукт содержит 255 ккал, 10 г белка, 13 г жира и 24 г углеводов, из которых 1,5 г приходится на пищевые волокна и 4 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий — 200 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (25 мкг) и витамин B12 (0,5 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для рациона без молочных продуктов.

Диеты

Макро · на 100 г