Дублинский коддл
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 10.5 g |
Coddle — традиционное ирландское блюдо, представляющее собой тушёное ассорти из сосисок, бекона, картофеля и лука, приготовленное в бульоне. Оно широко распространено в Дублине и подаётся как сытный повседневный обед или ужин. В сыром виде на 100 г продукт содержит 145 ккал, 9 г белка, 7,5 г жира и 10,5 г углеводов, из которых 1,2 г приходится на пищевые волокна и 1,5 г на сахара. Среди минералов выделяется высокое содержание натрия — 620 мг на 100 г, а также калий — 310 мг на 100 г. Из витаминов присутствуют витамин C (7 мг) и витамин B12 (0,6 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в coddle?
В сыром виде coddle содержит 145 ккал на 100 г. Типичная порция блюда составляет около 300–350 г, что соответствует примерно 435–510 ккал.
Сколько натрия в coddle?
Coddle содержит 620 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный использованием солёного бекона и сосисок. При порции в 300 г количество натрия может достигать около 1860 мг.
Подходит ли coddle для безмолочной диеты?
Да, coddle входит в список продуктов, совместимых с безмолочным рационом. В традиционном рецепте молочные ингредиенты не используются, однако состав может варьироваться в зависимости от конкретного приготовления.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 145 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 10.5 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.6 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 38.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 20.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 310 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 15.0 mcg |
| Витамин C | 7.0 mg |
| Витамин B12 | 0.60 mcg |