Чорипан
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 12.5 g |
| Жиры | 16.5 g |
| Углеводы | 22.0 g |
Чорипан — популярный латиноамериканский сэндвич, особенно распространённый в Аргентине, Чили и Уругвае: жареная или приготовленная на гриле чоризо укладывается в разрезанный хлеб, как правило маррaqueta или французский батон, и подаётся с чимичурри или другими соусами. На 100 г продукт содержит 290 ккал, 12,5 г белка, 16,5 г жира и 22 г углеводов, из которых 1,2 г приходится на пищевые волокна и 2 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 680 мг на 100 г, а также калий (210 мг) и кальций (35 мг). Из витаминов присутствуют витамин B12 (0,6 мкг) и витамин A (20 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в чорипане?
На 100 г чорипана приходится 290 ккал. Стандартная порция весит около 200–250 г, что соответствует примерно 580–725 ккал.
Сколько натрия в чорипане?
Чорипан содержит 680 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный прежде всего составом колбасы чоризо. Порция в 200 г обеспечивает около 1360 мг натрия.
Подходит ли чорипан для безмолочной диеты?
Да, чорипан входит в список продуктов, совместимых с безмолочным рационом. В классическом варианте он не содержит молочных ингредиентов, однако состав может варьироваться в зависимости от рецептуры и добавляемых соусов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 12.5 g |
| Жиры | 16.5 g |
| Углеводы | 22.0 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.8 g |
| Мононенасыщенные | 7.5 g |
| Полиненасыщенные | 2.0 g |
| Холестерин | 48.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 210 mg |
| Натрий | 680 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 20.0 mcg |
| Витамин C | 2.5 mg |
| Витамин B12 | 0.60 mcg |