Чизкейк
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 399 kcal |
| Белки | 5.3 g |
| Жиры | 26.5 g |
| Углеводы | 34.8 g |
Чизкейк — десерт на основе сливочного сыра или творога, как правило, с песочной или бисквитной основой, подаётся охлаждённым. Его готовят как в запечённом, так и в холодном варианте, нередко дополняя ягодными соусами или фруктами. На 100 г чизкейк содержит 399 ккал, 5,3 г белка, 26,5 г жира и 34,8 г углеводов, из которых 26,6 г приходится на сахара; пищевых волокон в нём мало — всего 0,5 г. Из микронутриентов выделяется витамин A — 221 мкг на 100 г, а также натрий — 277 мг и фосфор — 103 мг. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского и пескатарианского типа питания.
Сколько калорий в чизкейке?
На 100 г чизкейка приходится 399 ккал. Типичный ресторанный кусок весом около 120 г содержит примерно 480 ккал.
Сколько витамина A в чизкейке?
Чизкейк содержит 221 мкг витамина A на 100 г — это заметное количество для десерта, обусловленное высоким содержанием сливочного сыра и яиц в составе.
Подходит ли чизкейк для вегетарианского питания?
Да, классический чизкейк входит в вегетарианский и пескатарианский рацион, поскольку не содержит мяса или рыбы. Однако он включает молочные продукты и яйца, поэтому не подходит для веганского питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 399 kcal |
| Белки | 5.3 g |
| Жиры | 26.5 g |
| Углеводы | 34.8 g |
| Сахара | 26.6 g |
| Клетчатка | 0.50 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 14.4 g |
| Мононенасыщенные | 5.7 g |
| Полиненасыщенные | 1.9 g |
| Омега-3 | 0.21 g |
| Омега-6 | 1.4 g |
| Холестерин | 114 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 67.0 mg |
| Железо | 0.75 mg |
| Магний | 12.0 mg |
| Фосфор | 103 mg |
| Калий | 104 mg |
| Натрий | 277 mg |
| Цинк | 0.58 mg |
| Медь | 0.027 mg |
| Селен | 8.7 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 221 mcg |
| Ретинол | 220 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин D | 0.30 mcg |
| Витамин E | 0.77 mg |
| Витамин K | 3.8 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.054 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.21 mg |
| Ниацин (B3) | 0.64 mg |
| Витамин B6 | 0.042 mg |
| Фолат (B9) | 21.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.11 mcg |
| Холин | 47.8 mg |