Чай с пузырьками
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 95 kcal |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Углеводы | 20.0 g |
Bubble tea — это тайваньский холодный напиток на основе чая, молока или фруктового сиропа с добавлением жевательных шариков из тапиоки. Его пьют через широкую трубочку, чаще всего как уличный или кафейный напиток; порции обычно составляют 300–500 мл. На 100 г напиток содержит 95 ккал, 1,2 г белка, 1,5 г жира и 20 г углеводов, из которых 14 г приходится на сахара, а пищевых волокон практически нет — всего 0,2 г. Из минералов присутствуют калий (60 мг на 100 г) и кальций (30 мг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Напиток подходит для веганского, вегетарианского, безглютенового и безлактозного типов питания.
Сколько калорий в bubble tea?
На 100 г bubble tea приходится 95 ккал. Стандартная порция объёмом 400 мл весит примерно 420 г, что соответствует около 400 ккал с учётом шариков тапиоки и сиропа.
Подходит ли bubble tea для веганов?
Да, bubble tea входит в список продуктов, совместимых с веганским питанием, при условии что используется растительное молоко или фруктовая основа без животных компонентов. Классические шарики тапиоки также не содержат ингредиентов животного происхождения.
Много ли сахара в bubble tea?
На 100 г напитка содержится 14 г сахаров, что составляет значительную долю от общих углеводов (20 г). В стандартной порции 400 мл это около 58 г сахаров, хотя точное количество зависит от рецептуры и степени сладости.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 95.0 kcal |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Углеводы | 20.0 g |
| Сахара | 14.0 g |
| Клетчатка | 0.20 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.90 g |
| Мононенасыщенные | 0.40 g |
| Полиненасыщенные | 0.10 g |
| Холестерин | 3.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 60.0 mg |
| Натрий | 25.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 5.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0 mcg |