Буррито на завтрак
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
Breakfast burrito — это блюдо американской кухни, представляющее собой пшеничную тортилью с начинкой из яиц, мяса и овощей, которую едят на завтрак. Оно широко распространено в мексикано-американской кулинарной традиции и подаётся как сытный утренний перекус или полноценный завтрак. На 100 г продукт содержит 220 ккал, 10,5 г белка, 10 г жира, 22 г углеводов и 2 г пищевых волокон. Из минералов выделяется натрий — 480 мг на 100 г, а также калий (260 мг) и кальций (80 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (90 мкг), витамин C (5 мг) и витамин B12 (0,6 мкг). Подходит для рациона без молочных продуктов (dairy-free).
Сколько калорий в breakfast burrito?
На 100 г breakfast burrito приходится 220 ккал. Типичный бурито весит около 200–250 г, что соответствует примерно 440–550 ккал на порцию.
Сколько натрия в breakfast burrito?
Breakfast burrito содержит 480 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель для завтрака. В одной порции весом 200 г количество натрия может достигать около 960 мг.
Подходит ли breakfast burrito для безмолочной диеты?
Да, breakfast burrito входит в список продуктов, совместимых с рационом без молочных продуктов (dairy-free). Однако состав начинки может варьироваться, поэтому стоит уточнять рецептуру конкретного блюда.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 145 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 80.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 260 mg |
| Натрий | 480 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 90.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 0.60 mcg |