Буль
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 18.0 g |
| Жиры | 22.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Бычок — небольшая морская или речная рыба, которую чаще всего употребляют в жареном или консервированном виде. Консервированные бычки в томате или масле широко распространены в кухнях Восточной Европы и Средиземноморья и нередко служат самостоятельной закуской или добавкой к гарнирам. На 100 г приготовленного продукта приходится 280 ккал, 18 г белка, 22 г жира и 1,5 г углеводов; пищевые волокна практически отсутствуют. Из минералов выделяется высокое содержание натрия — 1600 мг на 100 г, что характерно для консервов, а также калий — 280 мг. Среди витаминов стоит отметить витамин B12 — 3,5 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт совместим с безмолочным, безглютеновым и средиземноморским типами питания.
Сколько калорий в бычках?
В приготовленных бычках содержится 280 ккал на 100 г. Стандартная порция консервов составляет около 100–120 г, что соответствует примерно 280–336 ккал.
Сколько натрия в бычках?
Приготовленные бычки содержат 1600 мг натрия на 100 г — это очень высокий показатель, типичный для рыбных консервов. При выборе продукта стоит обращать внимание на этикетку, так как содержание соли может варьироваться в зависимости от производителя.
Подходят ли бычки для безглютенового питания?
Да, бычки входят в список продуктов, совместимых с безглютеновым рационом. Однако при покупке консервов рекомендуется проверять состав: некоторые производители добавляют загустители или соусы, которые могут содержать глютен.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 18.0 g |
| Жиры | 22.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 8.0 g |
| Мононенасыщенные | 10.0 g |
| Полиненасыщенные | 2.5 g |
| Холестерин | 110 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 25.0 mg |
| Железо | 5.5 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 1600 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 20.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 3.5 mcg |