Bovril
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 38.0 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
Bovril — это концентрированная говяжья паста британского происхождения, которую традиционно разводят в горячей воде для приготовления мясного напитка или используют как приправу в супах, соусах и маринадах. На 100 г продукт содержит 270 ккал, 38 г белка, 1 г жира и 28 г углеводов при отсутствии пищевых волокон. Из микроэлементов выделяется очень высокое содержание натрия — 5300 мг на 100 г, а также калий в количестве 1200 мг. Среди витаминов заметен витамин B12: 8 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт совместим с dairy-free и keto-рационами, однако из-за исключительно высокого содержания натрия обычно употребляется в очень небольших количествах.
Сколько калорий в Bovril?
На 100 г Bovril приходится 270 ккал. Однако типичная порция для приготовления напитка составляет около 5–10 г, что соответствует примерно 13–27 ккал на чашку.
Сколько натрия содержится в Bovril?
Bovril содержит 5300 мг натрия на 100 г — это очень высокий показатель. Именно поэтому продукт используется в крайне малых количествах: стандартная порция около 5 г даёт уже около 265 мг натрия.
Подходит ли Bovril для keto-диеты?
Да, Bovril входит в список продуктов, совместимых с keto-рационом: в нём всего 1 г жира и высокое содержание белка — 38 г на 100 г. При этом важно учитывать очень высокое содержание натрия при планировании рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 38.0 g |
| Жиры | 1.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 0.30 g |
| Мононенасыщенные | 0.30 g |
| Полиненасыщенные | 0.20 g |
| Холестерин | 15.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 5.5 mg |
| Калий | 1200 mg |
| Натрий | 5300 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 8.0 mcg |