Блины с красной икрой
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 23.0 g |
Блины с красной икрой — традиционное русское блюдо, представляющее собой тонкие пшеничные блины, поданные с икрой лосося, нередко со сметаной или сливочным маслом. Блюдо популярно на праздничном столе и в ресторанной подаче. На 100 г приходится 220 ккал, 9,5 г белка, 10 г жира и 23 г углеводов, из которых 0,8 г составляет пищевое волокно и 2,5 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 580 мг на 100 г, что указывает на заметное содержание соли, а также калий (175 мг) и кальций (65 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (95 мкг), витамин B12 (4,2 мкг) и витамин C (1,5 мг). Блюдо подходит для пескатарианского типа питания.
Сколько калорий в блинах с красной икрой?
На 100 г блинов с красной икрой приходится 220 ккал. Порция из двух-трёх блинов весом около 150 г даст примерно 330 ккал.
Сколько витамина B12 в блинах с красной икрой?
Блины с красной икрой содержат 4,2 мкг витамина B12 на 100 г. Это достаточно высокий показатель, обусловленный прежде всего присутствием икры лосося.
Много ли натрия в блинах с красной икрой?
Да, содержание натрия составляет 580 мг на 100 г — это заметный уровень, связанный с солёностью икры. При стандартной порции около 150 г поступает порядка 870 мг натрия.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 10.0 g |
| Углеводы | 23.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 0.80 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 1.8 g |
| Холестерин | 145 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 65.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 175 mg |
| Натрий | 580 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 95.0 mcg |
| Витамин C | 1.5 mg |
| Витамин B12 | 4.2 mcg |