Бейгл с лососем

Бейгл с лососем — это классическое блюдо американской (особенно нью-йоркской) кухни: поджаренный бейгл с ломтиками слабосолёного лосося, нередко дополненный сливочным сыром, каперсами и красным луком. На 100 г приходится 230 ккал, 12 г белка, 7 г жира и 29 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевые волокна и 3,5 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 680 мг на 100 г, что отражает солёность лосося, а также калий — 210 мг и кальций — 55 мг. Из витаминов стоит отметить витамин B12 — 1,8 мкг на 100 г — и витамин A — 40 мкг. Данное блюдо подходит для пескатарианского и средиземноморского типов питания.

Диеты

Макро · на 100 г