Берлинский дёнер-кебаб
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 215 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
Берлинский дёнер-кебаб — это уличное блюдо немецкой кухни турецкого происхождения: тонко нарезанное мясо (как правило, говядина или птица) с овощами и соусом, завёрнутое в лепёшку. Он широко распространён как быстрый перекус в Германии и по всей Европе. На 100 г блюдо содержит 215 ккал, 13 г белка, 9 г жира и 22 г углеводов, из которых 2 г приходится на пищевые волокна и 3 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 520 мг на 100 г, а также калий (280 мг) и кальций (80 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (60 мкг), витамин C (8 мг) и витамин B12 (0,8 мкг). Подходит для рациона без молочных продуктов.
Сколько калорий в берлинском дёнер-кебабе?
Берлинский дёнер-кебаб содержит 215 ккал на 100 г. Стандартная порция весит около 350–400 г, что соответствует примерно 750–860 ккал.
Сколько натрия в дёнер-кебабе?
На 100 г берлинского дёнер-кебаба приходится 520 мг натрия — это довольно высокий показатель, характерный для большинства уличных блюд с соусами и маринованным мясом.
Подходит ли берлинский дёнер-кебаб для безмолочной диеты?
Да, берлинский дёнер-кебаб входит в список блюд, совместимых с рационом без молочных продуктов. Однако состав конкретного заведения может отличаться, поэтому стоит уточнять наличие молочных ингредиентов в соусе.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 215 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.0 g |
| Мононенасыщенные | 4.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 45.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 80.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 520 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 60.0 mcg |
| Витамин C | 8.0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |