Trifle
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 169 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Carbohidratos | 23.2 g |
El trifle es un postre tradicional británico elaborado en capas con bizcocho o galletas, crema, natillas, fruta y nata montada. Se sirve habitualmente en copas individuales o en una fuente grande, especialmente en celebraciones y festividades navideñas. Por cada 100 g aporta 169 kcal, 3,5 g de proteínas, 7,2 g de grasa y 23,2 g de hidratos de carbono, de los cuales 15,8 g corresponden a azúcares, con una cantidad modesta de fibra (0,4 g). Entre sus micronutrientes destacan 180 mg de sodio, 125 mg de potasio y 82 mcg de vitamina A por 100 g. Es apto para dietas vegetarianas y pescatarianas.
¿Cuántas calorías tiene el trifle?
El trifle contiene 169 kcal por cada 100 g. Una ración generosa de unos 200 g supone aproximadamente 338 kcal, aunque varía según los ingredientes concretos utilizados.
¿Cuánta vitamina A tiene el trifle?
El trifle aporta 82 mcg de vitamina A por cada 100 g, procedente principalmente de los lácteos y los huevos presentes en las natillas y la nata. Es una contribución moderada dentro del conjunto de la dieta.
¿Es el trifle apto para vegetarianos?
Sí, el trifle es compatible con la dieta vegetariana, ya que sus ingredientes habituales —bizcocho, natillas, nata y fruta— no incluyen carne ni pescado. También es apto para pescatarianos.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 169 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Carbohidratos | 23.2 g |
| Azúcares | 15.8 g |
| Fibra | 0.40 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 4.1 g |
| Monoinsaturadas | 2.1 g |
| Poliinsaturadas | 0.42 g |
| Omega-3 | 0.089 g |
| Omega-6 | 0.32 g |
| Colesterol | 65.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 73.0 mg |
| Hierro | 0.83 mg |
| Magnesio | 10.0 mg |
| Fósforo | 90.0 mg |
| Potasio | 125 mg |
| Sodio | 180 mg |
| Zinc | 0.39 mg |
| Cobre | 0.036 mg |
| Selenio | 4.5 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 82.0 mcg |
| Retinol | 77.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina D | 0.50 mcg |
| Vitamina E | 0.37 mg |
| Vitamina K | 1.2 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.086 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 0.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.049 mg |
| Folato (B9) | 16.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Colina | 29.2 mg |