Rollito de primavera de pollo
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 266 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Grasas | 14.1 g |
| Carbohidratos | 27.0 g |
El chicken egg roll es un rollito frito de origen chino-americano relleno de pollo y verduras envuelto en una masa crujiente, que se consume habitualmente como aperitivo o entrante en restaurantes de comida asiática. Los valores corresponden al producto en crudo: por cada 100 g aporta 266 kcal, 7,6 g de proteína, 14,1 g de grasa y 27 g de hidratos de carbono, con 2 g de fibra dietética y 5,1 g de azúcares. Entre los minerales destacan el sodio con 449 mg y el potasio con 215 mg por 100 g. En cuanto a vitaminas, contiene 61 mcg de folato, 42 mcg de vitamina A y 41,1 mcg de vitamina K por 100 g. Es compatible con una dieta sin lácteos.
¿Cuántas calorías tiene un chicken egg roll?
Un chicken egg roll aporta 266 kcal por cada 100 g en crudo. Un rollito individual suele pesar entre 60 y 90 g, lo que equivale a aproximadamente 160–240 kcal por unidad.
¿Cuánto sodio tiene un chicken egg roll?
El chicken egg roll contiene 449 mg de sodio por cada 100 g, lo que lo convierte en un alimento con un contenido de sodio relativamente elevado. Esto se debe principalmente a los condimentos y salsas utilizados en su elaboración.
¿El chicken egg roll es apto para dietas sin lácteos?
Sí, el chicken egg roll figura como compatible con una dieta sin lácteos. No obstante, conviene revisar los ingredientes específicos de cada preparación, ya que las recetas pueden variar según el fabricante o el restaurante.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 266 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Grasas | 14.1 g |
| Carbohidratos | 27.0 g |
| Azúcares | 5.1 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 2.1 g |
| Monoinsaturadas | 5.0 g |
| Poliinsaturadas | 5.9 g |
| Omega-3 | 0.65 g |
| Omega-6 | 5.2 g |
| Colesterol | 11.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 44.0 mg |
| Hierro | 1.7 mg |
| Magnesio | 22.0 mg |
| Fósforo | 84.0 mg |
| Potasio | 215 mg |
| Sodio | 449 mg |
| Zinc | 0.54 mg |
| Cobre | 0.088 mg |
| Selenio | 11.7 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 42.0 mcg |
| Retinol | 1.0 mcg |
| Vitamina C | 5.7 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2.1 mg |
| Vitamina K | 41.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.24 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.23 mg |
| Niacina (B3) | 2.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folato (B9) | 61.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.030 mcg |
| Colina | 18.8 mg |