Pizza Romana
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 10.0 g |
| Grasas | 9.0 g |
| Carbohidratos | 34.0 g |
La pizza Romana es una variedad de pizza de origen italiano caracterizada por su base fina y crujiente, habitualmente horneada a alta temperatura y cortada en porciones rectangulares. Se consume ampliamente como plato principal o aperitivo, tanto en restaurantes como en establecimientos de comida para llevar. Por cada 100 g aporta 260 kcal, 10 g de proteínas, 9 g de grasa y 34 g de hidratos de carbono, con 1,8 g de fibra y 2,5 g de azúcares. Entre sus micronutrientes destacan el sodio (620 mg), el calcio (150 mg) y el potasio (190 mg), además de 70 mcg de vitamina A y 0,5 mcg de vitamina B12. Es compatible con los patrones dietéticos pescatariano y mediterráneo.
¿Cuántas calorías tiene la pizza Romana?
La pizza Romana aporta 260 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de unos 150 g supone aproximadamente 390 kcal.
¿Cuánto sodio tiene la pizza Romana?
La pizza Romana contiene 620 mg de sodio por cada 100 g, lo que la convierte en un alimento con un contenido de sodio relativamente elevado. Este valor proviene principalmente de la masa, la salsa de tomate y los ingredientes como el queso y los embutidos.
¿La pizza Romana es apta para una dieta mediterránea?
Sí, la pizza Romana figura entre los alimentos compatibles con el patrón mediterráneo, dado su origen italiano y el uso de ingredientes como tomate, aceite de oliva y queso. No obstante, su contenido en sodio (620 mg por 100 g) es un aspecto a tener en cuenta dentro del conjunto de la dieta.
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 260 kcal |
| Proteínas | 10.0 g |
| Grasas | 9.0 g |
| Carbohidratos | 34.0 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.5 g |
| Monoinsaturadas | 3.8 g |
| Poliinsaturadas | 0.90 g |
| Colesterol | 28.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 150 mg |
| Hierro | 1.8 mg |
| Potasio | 190 mg |
| Sodio | 620 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 70.0 mcg |
| Vitamina C | 3.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.50 mcg |