Pizza hawaiana
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 227 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Grasas | 8.3 g |
| Carbohidratos | 27.0 g |
La pizza hawaiana es una pizza horneada que combina base de tomate, queso, jamón cocido y piña en trozos sobre masa de trigo. Es uno de los estilos de pizza más reconocibles a nivel internacional, habitual tanto en pizzerías como en versiones de elaboración casera. Por cada 100 g aporta 227 kcal, 10,9 g de proteína, 8,3 g de grasa y 27 g de hidratos de carbono, con 1,8 g de fibra y 4,1 g de azúcares. Entre sus micronutrientes destacan el sodio (565 mg), el fósforo (192 mg), el potasio (182 mg) y el folato (71 mcg) por cada 100 g. No se dispone de índice glucémico para este alimento. Según su perfil, es compatible con una dieta sin lácteos.
¿Cuántas calorías tiene la pizza hawaiana?
La pizza hawaiana aporta 227 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de dos porciones medianas puede rondar los 250-300 g, lo que equivale aproximadamente a entre 570 y 680 kcal.
¿Cuánto sodio tiene la pizza hawaiana?
La pizza hawaiana contiene 565 mg de sodio por cada 100 g, lo que la convierte en un alimento con un contenido de sodio relativamente elevado. Esto se debe principalmente al jamón cocido, el queso y la propia base de tomate condimentada.
¿La pizza hawaiana es apta para dietas sin lácteos?
Según su perfil nutricional, la pizza hawaiana puede ser compatible con una dieta sin lácteos, siempre que se elabore con queso vegano o sin queso. La versión estándar con queso mozzarella no sería apta para quienes evitan los lácteos.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 227 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Grasas | 8.3 g |
| Carbohidratos | 27.0 g |
| Azúcares | 4.1 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.7 g |
| Monoinsaturadas | 2.4 g |
| Poliinsaturadas | 1.4 g |
| Omega-3 | 0.16 g |
| Omega-6 | 1.2 g |
| Colesterol | 19.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 143 mg |
| Hierro | 2.0 mg |
| Magnesio | 22.0 mg |
| Fósforo | 192 mg |
| Potasio | 182 mg |
| Sodio | 565 mg |
| Zinc | 1.3 mg |
| Cobre | 0.10 mg |
| Selenio | 17.0 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 52.0 mcg |
| Retinol | 46.0 mcg |
| Vitamina C | 6.9 mg |
| Vitamina D | 0.10 mcg |
| Vitamina E | 0.65 mg |
| Vitamina K | 5.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.41 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 3.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Folato (B9) | 71.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.41 mcg |
| Colina | 21.8 mg |