
Pizza de verduras
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 242 kcal |
| Proteínas | 10.3 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 30.7 g |
La pizza vegetal es una pizza preparada con base de masa, salsa de tomate, queso y una variedad de verduras como pimientos, champiñones, cebolla o aceitunas, sin carnes ni embutidos. Es habitual consumirla como plato principal, tanto en restaurantes como en versiones precocinadas para el hogar. Por cada 100 g aporta 242 kcal, 10,3 g de proteína, 8,7 g de grasa y 30,7 g de hidratos de carbono, con 2,2 g de fibra y 3,6 g de azúcares. Entre los minerales destaca su contenido en sodio (484 mg), fósforo (196 mg) y potasio (171 mg) por 100 g. En cuanto a vitaminas, aporta 85 mcg de folato y 63 mcg de vitamina A por 100 g. Es compatible con dietas vegetariana, pescatariana y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene la pizza vegetal?
La pizza vegetal aporta 242 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de unos 150 g supone aproximadamente 363 kcal.
¿Cuánto sodio tiene la pizza vegetal?
La pizza vegetal contiene 484 mg de sodio por cada 100 g, lo que la convierte en un alimento con un aporte de sodio relativamente elevado. Este valor puede variar según la receta y los ingredientes utilizados.
¿La pizza vegetal es apta para vegetarianos?
Sí, la pizza vegetal figura como compatible con la dieta vegetariana, ya que no contiene carne ni pescado. También es adecuada para dietas pescatariana y mediterránea.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 242 kcal |
| Proteínas | 10.3 g |
| Grasas | 8.7 g |
| Carbohidratos | 30.7 g |
| Azúcares | 3.6 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 4.0 g |
| Monoinsaturadas | 2.3 g |
| Poliinsaturadas | 1.5 g |
| Omega-3 | 0.17 g |
| Omega-6 | 1.3 g |
| Colesterol | 15.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 170 mg |
| Hierro | 2.3 mg |
| Magnesio | 23.0 mg |
| Fósforo | 196 mg |
| Potasio | 171 mg |
| Sodio | 484 mg |
| Zinc | 1.2 mg |
| Cobre | 0.10 mg |
| Selenio | 17.9 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 63.0 mcg |
| Retinol | 55.0 mcg |
| Vitamina C | 4.8 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.77 mg |
| Vitamina K | 6.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.35 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 3.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.090 mg |
| Folato (B9) | 85.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.38 mcg |
| Colina | 15.4 mg |