Pizza de verduras, per 100 g serving

Pizza de verduras

Pizza de verdurasMacros · por 100 g
Macrospor 100 g
Calorías242 kcal
Proteínas10.3 g
Grasas8.7 g
Carbohidratos30.7 g

La pizza vegetal es una pizza preparada con base de masa, salsa de tomate, queso y una variedad de verduras como pimientos, champiñones, cebolla o aceitunas, sin carnes ni embutidos. Es habitual consumirla como plato principal, tanto en restaurantes como en versiones precocinadas para el hogar. Por cada 100 g aporta 242 kcal, 10,3 g de proteína, 8,7 g de grasa y 30,7 g de hidratos de carbono, con 2,2 g de fibra y 3,6 g de azúcares. Entre los minerales destaca su contenido en sodio (484 mg), fósforo (196 mg) y potasio (171 mg) por 100 g. En cuanto a vitaminas, aporta 85 mcg de folato y 63 mcg de vitamina A por 100 g. Es compatible con dietas vegetariana, pescatariana y mediterránea.

¿Cuántas calorías tiene la pizza vegetal?

La pizza vegetal aporta 242 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de unos 150 g supone aproximadamente 363 kcal.

¿Cuánto sodio tiene la pizza vegetal?

La pizza vegetal contiene 484 mg de sodio por cada 100 g, lo que la convierte en un alimento con un aporte de sodio relativamente elevado. Este valor puede variar según la receta y los ingredientes utilizados.

¿La pizza vegetal es apta para vegetarianos?

Sí, la pizza vegetal figura como compatible con la dieta vegetariana, ya que no contiene carne ni pescado. También es adecuada para dietas pescatariana y mediterránea.

Dietas

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Índice glucémico

aproximado
IG
60/ 100
Medio
CG
18por 100 g
Medio

Macros · por 100 g

Macros
MacrosAmount
Calorías242 kcal
Proteínas10.3 g
Grasas8.7 g
Carbohidratos30.7 g
Azúcares3.6 g
Fibra2.2 g
Desglose de grasas
Desglose de grasasAmount
Saturadas4.0 g
Monoinsaturadas2.3 g
Poliinsaturadas1.5 g
Omega-30.17 g
Omega-61.3 g
Colesterol15.0 mg
Minerales
MineralesAmount
Calcio170 mg
Hierro2.3 mg
Magnesio23.0 mg
Fósforo196 mg
Potasio171 mg
Sodio484 mg
Zinc1.2 mg
Cobre0.10 mg
Selenio17.9 mcg
Vitaminas
VitaminasAmount
Vitamina A63.0 mcg
Retinol55.0 mcg
Vitamina C4.8 mg
Vitamina D0 mcg
Vitamina E0.77 mg
Vitamina K6.5 mcg
Tiamina (B1)0.35 mg
Riboflavina (B2)0.18 mg
Niacina (B3)3.5 mg
Vitamina B60.090 mg
Folato (B9)85.0 mcg
Vitamina B120.38 mcg
Colina15.4 mg