Pastel de tres leches, per 100 g serving

Pastel de tres leches

Pastel de tres lechesMacros · por 100 g
Macrospor 100 g
Calorías270 kcal
Proteínas6.4 g
Grasas8.7 g
Carbohidratos42.0 g

El pastel de tres leches es un bizcocho esponjoso de origen latinoamericano que se empapa con una mezcla de tres tipos de leche —generalmente leche entera, leche condensada y leche evaporada— y se sirve frío, habitualmente cubierto de nata montada. Es un postre muy popular en México, Centroamérica y el Caribe, presente en celebraciones y reuniones familiares. Por cada 100 g aporta 270 kcal, 6,4 g de proteína, 8,7 g de grasa y 42 g de hidratos de carbono, de los cuales 33,4 g son azúcares, con apenas 0,3 g de fibra. Entre los micronutrientes destacan el potasio (193 mg), el fósforo (145 mg), el calcio (135 mg) y la vitamina A (90 mcg) por cada 100 g. Es apto para dietas vegetarianas y pescatarianas.

¿Cuántas calorías tiene el pastel de tres leches?

El pastel de tres leches aporta 270 kcal por cada 100 g. Una porción habitual de unos 150 g supone aproximadamente 405 kcal.

¿Cuánto calcio tiene el pastel de tres leches?

El pastel de tres leches contiene 135 mg de calcio por cada 100 g, lo que refleja el aporte de los tres tipos de leche que lo componen. Una porción de 150 g proporciona alrededor de 202 mg de calcio.

¿El pastel de tres leches es apto para vegetarianos?

Sí, el pastel de tres leches es apto para dietas vegetarianas y pescatarianas, ya que sus ingredientes —huevos, leche, harina y azúcar— no incluyen carne ni pescado. No es adecuado para dietas veganas ni para quienes evitan los lácteos o el gluten.

Dietas

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Índice glucémico

aproximado
IG
65/ 100
Medio
CG
27por 100 g
Alto

Macros · por 100 g

Macros
MacrosAmount
Calorías270 kcal
Proteínas6.4 g
Grasas8.7 g
Carbohidratos42.0 g
Azúcares33.4 g
Fibra0.30 g
Desglose de grasas
Desglose de grasasAmount
Saturadas4.7 g
Monoinsaturadas2.3 g
Poliinsaturadas0.58 g
Omega-30.063 g
Omega-60.41 g
Colesterol81.0 mg
Minerales
MineralesAmount
Calcio135 mg
Hierro0.94 mg
Magnesio16.0 mg
Fósforo145 mg
Potasio193 mg
Sodio71.0 mg
Zinc0.66 mg
Cobre0.025 mg
Selenio10.5 mcg
Vitaminas
VitaminasAmount
Vitamina A90.0 mcg
Retinol90.0 mcg
Vitamina C1.0 mg
Vitamina D1.0 mcg
Vitamina E0.31 mg
Vitamina K0.60 mcg
Tiamina (B1)0.13 mg
Riboflavina (B2)0.28 mg
Niacina (B3)0.76 mg
Vitamina B60.041 mg
Folato (B9)24.0 mcg
Vitamina B120.26 mcg
Colina67.9 mg