Pain complet
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 9.0 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Carbohidratos | 42.0 g |
El pan integral francés es un pan elaborado con harina de trigo integral, caracterizado por su miga densa y su corteza crujiente. Se consume habitualmente en rebanadas como acompañamiento de comidas, en bocadillos o tostado en el desayuno, y es un alimento básico en la tradición panadera francesa. Por cada 100 g aporta 220 kcal, 9 g de proteína, 1,5 g de grasa, 42 g de hidratos de carbono y 6,5 g de fibra dietética, con un contenido de azúcares relativamente bajo de 2 g. Entre los minerales destacan el sodio con 400 mg, el potasio con 230 mg y el calcio con 35 mg por 100 g. Es apto para dietas veganas y sin lácteos.
¿Cuántas calorías tiene el pan integral francés?
El pan integral francés aporta 220 kcal por cada 100 g. Una rebanada de tamaño medio, de unos 40 g, equivale a aproximadamente 88 kcal.
¿Cuánto sodio tiene el pan integral francés?
El pan integral francés contiene 400 mg de sodio por cada 100 g, lo que refleja la sal añadida durante su elaboración. Es un valor a tener en cuenta si se controla la ingesta de sodio en la dieta.
¿El pan integral francés es apto para veganos?
Sí, el pan integral francés figura como apto para dietas veganas y sin lácteos, ya que su elaboración tradicional no incluye ingredientes de origen animal. Conviene revisar el etiquetado de cada producto, ya que las recetas pueden variar según el fabricante.
Dietas
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Macros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 9.0 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Carbohidratos | 42.0 g |
| Azúcares | 2.0 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 0.30 g |
| Monoinsaturadas | 0.20 g |
| Poliinsaturadas | 0.70 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 35.0 mg |
| Hierro | 2.8 mg |
| Potasio | 230 mg |
| Sodio | 400 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |