Nuggets de pollo
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 307 kcal |
| Proteínas | 15.9 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
Los chicken nuggets son porciones de pollo troceado, rebozadas y preformadas, que se consumen habitualmente fritas o al horno como aperitivo, plato principal o acompañamiento en restaurantes de comida rápida y en el hogar. Los datos corresponden al producto en estado crudo. Por cada 100 g aportan 307 kcal, 15,9 g de proteína, 20,4 g de grasa y 14,9 g de hidratos de carbono, con apenas 0,9 g de fibra y 0,1 g de azúcares. Entre los minerales destacan el sodio con 594 mg, el fósforo con 272 mg y el potasio con 251 mg por 100 g. También contienen 40,7 mg de colina y 11 mcg de folato. No se dispone de índice glucémico. Son compatibles con una dieta sin lácteos.
¿Cuántas calorías tienen los chicken nuggets?
Los chicken nuggets aportan 307 kcal por cada 100 g en crudo. Una ración habitual de seis piezas ronda los 100-120 g, lo que equivale a aproximadamente 307-370 kcal antes de cocinarse.
¿Cuánto sodio tienen los chicken nuggets?
Los chicken nuggets contienen 594 mg de sodio por cada 100 g, una cantidad elevada debida principalmente al rebozado y los aditivos del procesado. Esto representa cerca de un cuarto de la ingesta diaria de referencia en una sola ración.
¿Son los chicken nuggets aptos para una dieta sin lácteos?
Sí, los chicken nuggets de este perfil son compatibles con una dieta sin lácteos. No obstante, conviene revisar el etiquetado de cada marca, ya que algunas formulaciones pueden incluir derivados lácteos entre sus ingredientes.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 307 kcal |
| Proteínas | 15.9 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Carbohidratos | 14.9 g |
| Azúcares | 0.080 g |
| Fibra | 0.90 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.6 g |
| Monoinsaturadas | 7.7 g |
| Poliinsaturadas | 6.5 g |
| Omega-3 | 0.43 g |
| Omega-6 | 6.0 g |
| Colesterol | 55.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 11.0 mg |
| Hierro | 0.83 mg |
| Magnesio | 24.0 mg |
| Fósforo | 272 mg |
| Potasio | 251 mg |
| Sodio | 594 mg |
| Zinc | 0.59 mg |
| Cobre | 0.051 mg |
| Selenio | 17.2 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 5.0 mcg |
| Retinol | 5.0 mcg |
| Vitamina C | 0.60 mg |
| Vitamina D | 0.20 mcg |
| Vitamina E | 1.1 mg |
| Vitamina K | 7.0 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.092 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.20 mg |
| Niacina (B3) | 6.0 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Folato (B9) | 11.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.33 mcg |
| Colina | 40.7 mg |