Burrito de desayuno
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 10.5 g |
| Grasas | 10.0 g |
| Carbohidratos | 22.0 g |
El breakfast burrito es una preparación de origen mexicano-estadounidense que consiste en una tortilla de trigo rellena típicamente de huevo, queso, carne y verduras, consumida habitualmente como desayuno o almuerzo rápido. Por cada 100 g aporta 220 kcal, 10,5 g de proteína, 10 g de grasa y 22 g de hidratos de carbono, con 2 g de fibra y 2 g de azúcares. Entre sus minerales destacan el sodio (480 mg), el potasio (260 mg) y el calcio (80 mg). En cuanto a vitaminas, contiene vitamina A (90 mcg), vitamina C (5 mg) y vitamina B12 (0,6 mcg) por 100 g. No se dispone de índice glucémico para este producto. Es compatible con una dieta sin lácteos.
¿Cuántas calorías tiene un breakfast burrito?
Un breakfast burrito aporta 220 kcal por cada 100 g. Un burrito de tamaño estándar suele pesar entre 200 y 300 g, lo que equivale a aproximadamente 440–660 kcal por unidad.
¿Cuánto sodio tiene un breakfast burrito?
El breakfast burrito contiene 480 mg de sodio por cada 100 g, lo que lo convierte en un alimento con un contenido de sodio relativamente elevado. Esto se debe principalmente a los ingredientes procesados como embutidos, queso y salsas que suelen formar parte del relleno.
¿Es el breakfast burrito apto para una dieta sin lácteos?
Según su perfil nutricional, el breakfast burrito puede ser compatible con una dieta sin lácteos, siempre que se elabore sin queso ni otros derivados lácteos en el relleno. Es recomendable revisar los ingredientes concretos de cada preparación, ya que las recetas varían considerablemente.
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 10.5 g |
| Grasas | 10.0 g |
| Carbohidratos | 22.0 g |
| Azúcares | 2.0 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.5 g |
| Monoinsaturadas | 4.0 g |
| Poliinsaturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 145 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 80.0 mg |
| Hierro | 1.8 mg |
| Potasio | 260 mg |
| Sodio | 480 mg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 5.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |