Batido
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 113 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Grasas | 6.0 g |
| Carbohidratos | 11.4 g |
El milkshake es una bebida láctea elaborada con leche, helado y aromatizantes como chocolate, vainilla o fresa, que se consume habitualmente fría y en formato de vaso individual. Por cada 100 g aporta 113 kcal, 3,4 g de proteína, 6 g de grasa y 11,4 g de hidratos de carbono, de los cuales 10,7 g corresponden a azúcares. El contenido en fibra es prácticamente nulo (0,2 g). Entre los micronutrientes destacan el calcio con 125 mg por 100 g, el potasio con 167 mg y el fósforo con 102 mg; también aporta 63 mcg de vitamina A por 100 g. No se dispone de índice glucémico para este producto. Es apto para dietas vegetarianas, pescatarianas y sin gluten.
¿Cuántas calorías tiene un milkshake?
Un milkshake aporta 113 kcal por cada 100 g. Un vaso estándar de unos 300 g supone aproximadamente 340 kcal en total.
¿Cuánto calcio tiene un milkshake?
Un milkshake contiene 125 mg de calcio por 100 g, lo que lo convierte en una fuente relevante de este mineral gracias a su base láctea. Un vaso de 300 g aportaría alrededor de 375 mg de calcio.
¿Es el milkshake apto para dietas sin gluten?
Sí, el milkshake figura como compatible con la dieta sin gluten, siempre que los ingredientes utilizados no contengan trazas de gluten. Conviene revisar el etiquetado en productos comerciales con saborizantes o aditivos.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 113 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Grasas | 6.0 g |
| Carbohidratos | 11.4 g |
| Azúcares | 10.7 g |
| Fibra | 0.20 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 3.6 g |
| Monoinsaturadas | 1.5 g |
| Poliinsaturadas | 0.23 g |
| Omega-3 | 0.074 g |
| Omega-6 | 0.17 g |
| Colesterol | 23.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 125 mg |
| Hierro | 0.030 mg |
| Magnesio | 13.0 mg |
| Fósforo | 102 mg |
| Potasio | 167 mg |
| Sodio | 53.0 mg |
| Zinc | 0.52 mg |
| Cobre | 0.009 mg |
| Selenio | 1.9 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 63.0 mcg |
| Retinol | 61.0 mcg |
| Vitamina C | 0.20 mg |
| Vitamina D | 0.80 mcg |
| Vitamina E | 0.14 mg |
| Vitamina K | 0.30 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.051 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.17 mg |
| Niacina (B3) | 0.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.056 mg |
| Folato (B9) | 2.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.49 mcg |
| Colina | 20.7 mg |