
Arroz con leche
| Macros | por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
El arroz con leche es un postre tradicional elaborado con arroz, leche y azúcar, consumido en numerosas culturas tanto en Europa como en América Latina. Se sirve habitualmente como postre casero, ya sea templado o frío, y admite variantes con canela, limón o vainilla. Por cada 100 g aporta 108 kcal, 3,2 g de proteína, 2,2 g de grasa, 18,4 g de hidratos de carbono y apenas 0,3 g de fibra, con 11,6 g procedentes de azúcares. Entre sus micronutrientes destacan el potasio (125 mg por 100 g), el calcio (95 mg por 100 g) y la vitamina A (19 mcg por 100 g). Es compatible con las dietas vegetariana, pescatariana, sin gluten y mediterránea.
¿Cuántas calorías tiene el arroz con leche?
El arroz con leche aporta 108 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de unos 150 g supone aproximadamente 162 kcal.
¿Cuánto calcio tiene el arroz con leche?
El arroz con leche contiene 95 mg de calcio por cada 100 g, procedente principalmente de la leche utilizada en su elaboración. Una ración de 150 g contribuye con unos 143 mg de calcio.
¿El arroz con leche es apto para celíacos?
Sí, el arroz con leche es naturalmente libre de gluten, ya que sus ingredientes básicos —arroz, leche y azúcar— no contienen esta proteína. No obstante, conviene verificar que ninguno de los ingredientes empleados haya sido procesado en instalaciones con riesgo de contaminación cruzada.
Dietas
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Índice glucémico
aproximadoMacros · por 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calorías | 108 kcal |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 2.1 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Azúcares | 11.6 g |
| Fibra | 0.30 g |
| Desglose de grasas | Amount |
|---|---|
| Saturadas | 1.2 g |
| Monoinsaturadas | 0.56 g |
| Poliinsaturadas | 0.13 g |
| Omega-3 | 0.008 g |
| Omega-6 | 0.12 g |
| Colesterol | 12.0 mg |
| Minerales | Amount |
|---|---|
| Calcio | 95.0 mg |
| Hierro | 0.11 mg |
| Magnesio | 8.0 mg |
| Fósforo | 82.0 mg |
| Potasio | 125 mg |
| Sodio | 97.0 mg |
| Zinc | 0.43 mg |
| Cobre | 0.023 mg |
| Selenio | 3.2 mcg |
| Vitaminas | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 19.0 mcg |
| Retinol | 19.0 mcg |
| Vitamina C | 1.3 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0.070 mg |
| Vitamina K | 0.20 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.027 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 0.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.052 mg |
| Folato (B9) | 4.0 mcg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Colina | 7.8 mg |