Arroz con leche, per 100 g serving

Arroz con leche

Arroz con lecheMacros · por 100 g
Macrospor 100 g
Calorías108 kcal
Proteínas3.2 g
Grasas2.1 g
Carbohidratos18.4 g

El arroz con leche es un postre tradicional elaborado con arroz, leche y azúcar, consumido en numerosas culturas tanto en Europa como en América Latina. Se sirve habitualmente como postre casero, ya sea templado o frío, y admite variantes con canela, limón o vainilla. Por cada 100 g aporta 108 kcal, 3,2 g de proteína, 2,2 g de grasa, 18,4 g de hidratos de carbono y apenas 0,3 g de fibra, con 11,6 g procedentes de azúcares. Entre sus micronutrientes destacan el potasio (125 mg por 100 g), el calcio (95 mg por 100 g) y la vitamina A (19 mcg por 100 g). Es compatible con las dietas vegetariana, pescatariana, sin gluten y mediterránea.

¿Cuántas calorías tiene el arroz con leche?

El arroz con leche aporta 108 kcal por cada 100 g. Una ración habitual de unos 150 g supone aproximadamente 162 kcal.

¿Cuánto calcio tiene el arroz con leche?

El arroz con leche contiene 95 mg de calcio por cada 100 g, procedente principalmente de la leche utilizada en su elaboración. Una ración de 150 g contribuye con unos 143 mg de calcio.

¿El arroz con leche es apto para celíacos?

Sí, el arroz con leche es naturalmente libre de gluten, ya que sus ingredientes básicos —arroz, leche y azúcar— no contienen esta proteína. No obstante, conviene verificar que ninguno de los ingredientes empleados haya sido procesado en instalaciones con riesgo de contaminación cruzada.

Dietas

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Índice glucémico

aproximado
IG
75/ 100
Alto
CG
14por 100 g
Medio

Macros · por 100 g

Macros
MacrosAmount
Calorías108 kcal
Proteínas3.2 g
Grasas2.1 g
Carbohidratos18.4 g
Azúcares11.6 g
Fibra0.30 g
Desglose de grasas
Desglose de grasasAmount
Saturadas1.2 g
Monoinsaturadas0.56 g
Poliinsaturadas0.13 g
Omega-30.008 g
Omega-60.12 g
Colesterol12.0 mg
Minerales
MineralesAmount
Calcio95.0 mg
Hierro0.11 mg
Magnesio8.0 mg
Fósforo82.0 mg
Potasio125 mg
Sodio97.0 mg
Zinc0.43 mg
Cobre0.023 mg
Selenio3.2 mcg
Vitaminas
VitaminasAmount
Vitamina A19.0 mcg
Retinol19.0 mcg
Vitamina C1.3 mg
Vitamina D0 mcg
Vitamina E0.070 mg
Vitamina K0.20 mcg
Tiamina (B1)0.027 mg
Riboflavina (B2)0.18 mg
Niacina (B3)0.22 mg
Vitamina B60.052 mg
Folato (B9)4.0 mcg
Vitamina B120.15 mcg
Colina7.8 mg