Tvorog 18% de greix
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| Proteïnes | 14.0 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 2.8 g |
El tvorog al 18% de greix és un formatge fresc de quallada originari de l'Europa de l'Est i molt popular a la cuina russa i ucraïnesa, on es consumeix sol, amb mel o fruita, o com a ingredient en pastissos i farcits salats. Per cada 100 g aporta 232 kcal, 14 g de proteïna, 18 g de greix i 2,8 g d'hidrats de carboni, sense fibra dietètica. Destaca pel seu contingut en calci (150 mg per 100 g) i potassi (110 mg per 100 g), a més de vitamina A (140 mcg per 100 g) i vitamina B12 (0,5 mcg per 100 g). No es disposa d'índex glucèmic per a aquest aliment. És compatible amb les dietes vegetariana, sense gluten i keto.
Quantes calories té el tvorog al 18% de greix?
El tvorog al 18% de greix conté 232 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 150 g representa aproximadament 348 kcal.
Quant de calci té el tvorog?
El tvorog al 18% de greix aporta 150 mg de calci per cada 100 g. És una font notable d'aquest mineral dins dels làctics frescos.
El tvorog és apte per a la dieta keto?
Sí, el tvorog al 18% de greix és compatible amb la dieta keto, ja que conté només 2,8 g d'hidrats de carboni per 100 g i un alt contingut en greix (18 g) i proteïna (14 g).
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 232 kcal |
| Proteïnes | 14.0 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 2.8 g |
| Sucres | 2.8 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 11.5 g |
| Monoinsaturats | 4.5 g |
| Poliinsaturats | 0.50 g |
| Colesterol | 60.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 150 mg |
| Ferro | 0.20 mg |
| Potassi | 110 mg |
| Sodi | 55.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 140 mcg |
| Vitamina C | 0.40 mg |
| Vitamina B12 | 0.50 mcg |