Speculoos
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 470 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 73.0 g |
Els speculoos són galetes especiades d'origen belga i neerlandès, elaborades amb canyella, gingebre i altres espècies, que es consumeixen habitualment soles, acompanyant el cafè o com a base de postres i cremes de galeta. Per cada 100 g aporten 470 kcal, 6 g de proteïna, 18 g de greix i 73 g d'hidrats de carboni, dels quals 38 g corresponen a sucres, amb un contingut de fibra de 1,5 g. Quant a micronutrients, destaquen el sodi amb 310 mg per 100 g, el potassi amb 130 mg i el calci amb 45 mg, a més de 60 mcg de vitamina A. No es disposa de dades d'índex glucèmic per a aquest producte. S'adapta a una dieta vegetariana.
Quantes calories tenen els speculoos?
Els speculoos aporten 470 kcal per cada 100 g. Una galeta individual sol pesar entre 8 i 12 g, cosa que representa aproximadament entre 38 i 56 kcal per peça.
Quant de sodi contenen els speculoos?
Els speculoos contenen 310 mg de sodi per cada 100 g, un valor relativament elevat per a una galeta. Cal tenir-ho en compte si es consumeixen en quantitats importants.
Els speculoos són aptes per a vegetarians?
Sí, els speculoos figuren com a aptes per a dietes vegetarianes. Tanmateix, no estan inclosos en les dietes vegana, sense gluten ni cap altra pauta restrictiva recollida en les dades d'aquest producte.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 470 kcal |
| Proteïnes | 6.0 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 73.0 g |
| Sucres | 38.0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 9.0 g |
| Monoinsaturats | 6.5 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 40.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 45.0 mg |
| Ferro | 2.0 mg |
| Potassi | 130 mg |
| Sodi | 310 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 60.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |