S'mores
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 390 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 11.5 g |
| Hidrats de carboni | 68.0 g |
Els s'mores són una llaminadura tradicional nord-americana feta amb galetes graham, marshmallows torrats i xocolata, habitualment preparada al voltant d'una foguera o a la graella. Es consumeixen principalment com a postres o berenar ocasional, i el seu nom prové de la contracció de «some more» en anglès. Per cada 100 g aporten 390 kcal, 4,5 g de proteïna, 11,5 g de greix i 68 g d'hidrats de carboni, dels quals 46 g són sucres i 1,2 g fibra dietètica. Quant a minerals, destaquen el sodi amb 230 mg i el potassi amb 130 mg per 100 g. Són aptes per a dietes vegetarianes.
Quantes calories tenen els s'mores?
Els s'mores aporten 390 kcal per cada 100 g. Una ració típica d'un s'more individual pot pesar al voltant de 50-60 g, cosa que representa aproximadament 195-235 kcal.
Quant de sodi contenen els s'mores?
Els s'mores contenen 230 mg de sodi per cada 100 g, principalment provinent de les galetes graham. És el mineral més destacat del seu perfil nutricional.
Els s'mores són aptes per a vegetarians?
Sí, els s'mores figuren com a aptes per a dietes vegetarianes. Cal tenir en compte, però, que els marshmallows convencionals solen contenir gelatina d'origen animal, de manera que els vegetarians estrictes haurien de buscar versions elaborades amb alternatives vegetals.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 390 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 11.5 g |
| Hidrats de carboni | 68.0 g |
| Sucres | 46.0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 5.5 g |
| Monoinsaturats | 3.8 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 5.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 35.0 mg |
| Ferro | 1.4 mg |
| Potassi | 130 mg |
| Sodi | 230 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 10.0 mcg |
| Vitamina C | 0.10 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |