Panini amb mortadella
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 280 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 12.0 g |
| Hidrats de carboni | 30.0 g |
El panini con mortadella és un entrepà italià elaborat amb pa de molla tova i mortadella, l'embotit cuit de porc originari de Bolonya, sovint consumit fred o lleugerament torrat com a àpat ràpid o berenar. Per cada 100 g aporta 280 kcal, 13 g de proteïna, 12 g de greix i 30 g d'hidrats de carboni, amb 1,5 g de fibra dietètica i 2 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi, amb 780 mg per 100 g, i també conté 180 mg de potassi i 55 mg de calci. Quant a vitamines, proporciona petites quantitats de vitamina A (10 mcg) i vitamina B12 (0,4 mcg). S'adequa al patró dietètic mediterrani.
Quantes calories té un panini con mortadella?
Un panini con mortadella aporta 280 kcal per cada 100 g. Una unitat estàndard sol pesar entre 150 i 200 g, cosa que situa l'aportació calòrica total entre 420 i 560 kcal aproximadament.
Quant de sodi té el panini con mortadella?
El panini con mortadella conté 780 mg de sodi per 100 g, un valor elevat degut principalment a la mortadella i al pa. Cal tenir-ho en compte si es consumeix amb freqüència dins d'una dieta amb control de sodi.
El panini con mortadella és adequat per a una dieta mediterrània?
Sí, el panini con mortadella és compatible amb el patró mediterrani, ja que combina pa i embotit de porc, aliments presents en aquesta tradició culinària. Tot i això, el seu contingut en sodi és relativament alt, amb 780 mg per 100 g.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 280 kcal |
| Proteïnes | 13.0 g |
| Greixos | 12.0 g |
| Hidrats de carboni | 30.0 g |
| Sucres | 2.0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 4.5 g |
| Monoinsaturats | 5.5 g |
| Poliinsaturats | 1.5 g |
| Colesterol | 35.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 55.0 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassi | 180 mg |
| Sodi | 780 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 10.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.40 mcg |