Muffin de nabius
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 340 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 13.5 g |
| Hidrats de carboni | 51.0 g |
El muffin de nabius és un pastís individual de rebosteria, habitualment consumit com a esmorzar o berenar, molt popular en la tradició anglosaxona i cada vegada més present en cafeteries i forns d'arreu. Per cada 100 g aporta 340 kcal, 4,5 g de proteïna, 13,5 g de greix i 51 g d'hidrats de carboni, dels quals 28 g corresponen a sucres i només 1,5 g a fibra dietètica. Pel que fa als minerals, destaca el sodi amb 290 mg per 100 g, seguit del potassi amb 110 mg i el calci amb 55 mg. Entre les vitamines, conté 35 mcg de vitamina A i 2,5 mg de vitamina C per 100 g. És apte per a dietes vegetarianes.
Quantes calories té un muffin de nabius?
Un muffin de nabius conté 340 kcal per cada 100 g. Un muffin de mida estàndard sol pesar entre 100 i 130 g, de manera que pot arribar fàcilment a les 400–440 kcal per unitat.
Quant de sodi té un muffin de nabius?
Un muffin de nabius conté 290 mg de sodi per cada 100 g, una quantitat notable per a un producte de rebosteria. Aquesta xifra reflecteix l'ús de llevat químic i sal en la recepta habitual.
El muffin de nabius és apte per a vegetarians?
Sí, el muffin de nabius és adequat per a dietes vegetarianes. Tanmateix, no és apte per a dietes veganes, ja que la recepta tradicional inclou ous i productes làctics.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 340 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 13.5 g |
| Hidrats de carboni | 51.0 g |
| Sucres | 28.0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 3.5 g |
| Monoinsaturats | 5.5 g |
| Poliinsaturats | 3.0 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 55.0 mg |
| Ferro | 1.4 mg |
| Potassi | 110 mg |
| Sodi | 290 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 35.0 mcg |
| Vitamina C | 2.5 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |