Marmite on toast
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Proteïnes | 7.5 g |
| Greixos | 8.5 g |
| Hidrats de carboni | 37.0 g |
El Marmite on toast és una preparació típicament britànica que consisteix en torrades de pa untades amb Marmite, una pasta d'extracte de llevat de sabor intens i salat. Es consumeix habitualment com a esmorzar o berenar lleuger, i és un plat molt arrelat a la cultura del Regne Unit. Per cada 100 g, aporta 255 kcal, 7,5 g de proteïna, 8,5 g de greix i 37 g d'hidrats de carboni, amb 2 g de fibra dietètica i 3 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (820 mg per 100 g), potassi (180 mg) i calci (80 mg), així com per la vitamina B12 (1,8 mcg) i la vitamina A (50 mcg). És adequat per a dietes vegetarianes.
Quantes calories té el Marmite on toast?
El Marmite on toast conté 255 kcal per 100 g. Una ració habitual d'una torrada amb Marmite sol pesar al voltant de 40-50 g, cosa que representa aproximadament entre 100 i 130 kcal.
Quant de sodi té el Marmite on toast?
El Marmite on toast conté 820 mg de sodi per 100 g, un valor notable degut principalment a la pasta de Marmite. Cal tenir-ho en compte si es vol controlar la ingesta de sal en la dieta.
El Marmite on toast és apte per a vegetarians?
Sí, el Marmite on toast és adequat per a dietes vegetarianes, ja que tant el pa com la pasta de Marmite són productes d'origen vegetal o fúngic. No obstant això, no és apte per a dietes veganes estrictes si el pa conté ingredients d'origen animal com ara llet o ous.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Proteïnes | 7.5 g |
| Greixos | 8.5 g |
| Hidrats de carboni | 37.0 g |
| Sucres | 3.0 g |
| Fibra | 2.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 4.8 g |
| Monoinsaturats | 2.2 g |
| Poliinsaturats | 0.90 g |
| Colesterol | 20.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 80.0 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Potassi | 180 mg |
| Sodi | 820 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 1.8 mcg |