Macarrons amb formatge
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Proteïnes | 8.0 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 21.0 g |
El mac and cheese és un plat de pasta amb salsa de formatge, molt popular a la cuina nord-americana, que es consumeix habitualment com a plat principal o guarnició. En estat cru (preparat però sense cuinar), aporta 180 kcal per 100 g, amb 8 g de proteïna, 7,5 g de greix i 21 g d'hidrats de carboni, dels quals 1 g correspon a fibra dietètica i 2,5 g a sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (380 mg per 100 g) i calci (180 mg per 100 g), a més d'aportar 130 mg de potassi, 65 mcg de vitamina A i 0,4 mcg de vitamina B12. És compatible amb una dieta vegetariana.
Quantes calories té el mac and cheese?
El mac and cheese aporta 180 kcal per 100 g. Una ració habitual d'uns 250 g representa aproximadament 450 kcal.
Quant de sodi té el mac and cheese?
El mac and cheese conté 380 mg de sodi per 100 g, una quantitat notable que cal tenir en compte si es controla la ingesta de sal. En una ració de 250 g, el sodi total arriba als 950 mg aproximadament.
El mac and cheese és apte per a vegetarians?
Sí, el mac and cheese és compatible amb una dieta vegetariana, ja que els seus ingredients principals són pasta i salsa de formatge, sense carn ni peix. Cal revisar l'etiqueta del producte concret per confirmar que no conté gelatina animal ni altres additius no vegetarians.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Proteïnes | 8.0 g |
| Greixos | 7.5 g |
| Hidrats de carboni | 21.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibra | 1.0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 4.2 g |
| Monoinsaturats | 2.0 g |
| Poliinsaturats | 0.60 g |
| Colesterol | 22.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 180 mg |
| Ferro | 0.90 mg |
| Potassi | 130 mg |
| Sodi | 380 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 65.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.40 mcg |