Kefir 1% de greix
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 40 kcal |
| Proteïnes | 3.0 g |
| Greixos | 1.0 g |
| Hidrats de carboni | 4.0 g |
El kefir amb un 1% de greix és una beguda làctia fermentada obtinguda a partir de llet inoculada amb grans de kefir, que contenen bacteris i llevats. Es consumeix habitualment sol com a beguda, en batuts o com a substitut del iogurt en amanides i preparacions culinàries. Per cada 100 g aporta 40 kcal, 3 g de proteïna, 1 g de greix i 4 g d'hidrats de carboni, tots procedents de sucres naturals, sense fibra dietètica. Destaca pel seu contingut en calci (120 mg per 100 g) i potassi (145 mg per 100 g), a més d'aportar vitamina B12 (0,4 mcg per 100 g) i vitamina A (15 mcg per 100 g). És adequat per a dietes vegetarianes i sense gluten.
Quantes calories té el kefir amb 1% de greix?
El kefir amb 1% de greix aporta 40 kcal per cada 100 g. Un got habitual de 200 g representa aproximadament 80 kcal.
Quant calci té el kefir?
El kefir amb 1% de greix conté 120 mg de calci per cada 100 g. Un got de 200 g proporciona al voltant de 240 mg de calci.
El kefir és apte per a vegetarians?
Sí, el kefir amb 1% de greix és adequat per a dietes vegetarianes, ja que és un producte làctic i no conté ingredients d'origen animal no permesos en aquest patró alimentari. També és apte per a dietes sense gluten.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 40.0 kcal |
| Proteïnes | 3.0 g |
| Greixos | 1.0 g |
| Hidrats de carboni | 4.0 g |
| Sucres | 4.0 g |
| Fibra | 0 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 0.60 g |
| Monoinsaturats | 0.30 g |
| Poliinsaturats | 0.050 g |
| Colesterol | 5.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 120 mg |
| Ferro | 0.10 mg |
| Potassi | 145 mg |
| Sodi | 50.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 15.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0.40 mcg |