Hamburguesa amb formatge
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Proteïnes | 16.4 g |
| Greixos | 14.8 g |
| Hidrats de carboni | 24.0 g |
El cheeseburger és un entrepà calent format per una hamburguesa de carn de vedella, formatge fos i pa, habitualment acompanyat de salses i verdures. És un dels plats de menjar ràpid més consumits arreu del món, tot i que també es prepara de manera casolana. Per cada 100 g aporta 299 kcal, 16,4 g de proteïna, 14,8 g de greix i 24 g d'hidrats de carboni, amb 0,8 g de fibra i 3,9 g de sucres. Destaca pel seu contingut en sodi (510 mg), calci (237 mg) i fòsfor (215 mg) per 100 g, a més de 53 mcg de folat i 50 mcg de vitamina A. No s'associa de manera específica a cap patró dietètic estàndard.
Quantes calories té un cheeseburger?
Un cheeseburger aporta 299 kcal per cada 100 g. Una unitat estàndard sol pesar entre 150 i 200 g, cosa que representa entre 450 i 600 kcal aproximadament.
Quant de sodi té un cheeseburger?
El cheeseburger conté 510 mg de sodi per cada 100 g, una quantitat notable que prové principalment del formatge, les salses i el pa. En una ració de 180 g, el sodi pot superar els 900 mg.
Quant de calci hi ha en un cheeseburger?
El cheeseburger aporta 237 mg de calci per cada 100 g, principalment gràcies al formatge que conté. És un dels nutrients més destacats d'aquest aliment.
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Proteïnes | 16.4 g |
| Greixos | 14.8 g |
| Hidrats de carboni | 24.0 g |
| Sucres | 3.9 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 6.5 g |
| Monoinsaturats | 4.8 g |
| Poliinsaturats | 1.2 g |
| Omega-3 | 0.14 g |
| Omega-6 | 1.1 g |
| Colesterol | 46.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 237 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Magnesi | 23.0 mg |
| Fòsfor | 215 mg |
| Potassi | 192 mg |
| Sodi | 510 mg |
| Zinc | 2.6 mg |
| Coure | 0.083 mg |
| Seleni | 24.3 mcg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Retinol | 49.0 mcg |
| Vitamina C | 0.60 mg |
| Vitamina D | 0.70 mcg |
| Vitamina E | 0.26 mg |
| Vitamina K | 3.5 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 3.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.20 mg |
| Folat (B9) | 53.0 mcg |
| Vitamina B12 | 1.3 mcg |
| Colina | 37.2 mg |