Halloumi amb tomàquets
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 195 kcal |
| Proteïnes | 12.0 g |
| Greixos | 14.5 g |
| Hidrats de carboni | 4.0 g |
L'halloumi amb tomàquets és una combinació de formatge halloumi i tomàquets frescos, habitualment servida crua com a amanida o com a base per a plats a la planxa, molt present a la cuina mediterrània i xipriota. Per cada 100 g, aporta 195 kcal, 12 g de proteïna, 14,5 g de greix i 4 g d'hidrats de carboni, amb 0,8 g de fibra dietètica i 2,5 g de sucres. Destaca pel seu contingut en calci (480 mg per 100 g) i sodi (680 mg per 100 g), a més de 220 mg de potassi. Quant a vitamines, proporciona 90 mcg de vitamina A, 10 mg de vitamina C i 0,6 mcg de vitamina B12 per 100 g. És compatible amb les dietes vegetariana, sense gluten, keto i mediterrània.
Quantes calories té l'halloumi amb tomàquets?
L'halloumi amb tomàquets aporta 195 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 150 g representa aproximadament 293 kcal.
Quant de calci té l'halloumi amb tomàquets?
Aquest plat conté 480 mg de calci per cada 100 g, una quantitat notable gràcies al formatge halloumi. Cal tenir en compte també el seu alt contingut en sodi, que arriba als 680 mg per 100 g.
L'halloumi amb tomàquets és apte per a la dieta keto?
Sí, l'halloumi amb tomàquets és compatible amb la dieta keto, ja que conté només 4 g d'hidrats de carboni per 100 g i un perfil alt en greixos (14,5 g) i proteïnes (12 g). És una opció adequada dins dels límits habituals d'aquesta dieta.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 195 kcal |
| Proteïnes | 12.0 g |
| Greixos | 14.5 g |
| Hidrats de carboni | 4.0 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 9.0 g |
| Monoinsaturats | 3.5 g |
| Poliinsaturats | 0.50 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 480 mg |
| Ferro | 0.80 mg |
| Potassi | 220 mg |
| Sodi | 680 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 90.0 mcg |
| Vitamina C | 10.0 mg |
| Vitamina B12 | 0.60 mcg |