Gaufre de Brussel·les
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 290 kcal |
| Proteïnes | 7.0 g |
| Greixos | 11.0 g |
| Hidrats de carboni | 40.0 g |
El gofre de Brussel·les és un gofre de massa fermentada originari de Bèlgica, caracteritzat per la seva textura lleugera i les seves alvèoles profundes. Es consumeix habitualment com a esmorzar o berenar, sovint acompanyat de nata, fruita o xocolata. Per cada 100 g aporta 290 kcal, 7 g de proteïna, 11 g de greix i 40 g d'hidrats de carboni, dels quals 12 g són sucres i 0,8 g fibra dietètica. Quant als micronutrients, destaca el sodi amb 240 mg, el potassi amb 100 mg i el calci amb 70 mg per 100 g; també conté vitamina A (80 mcg) i vitamina B12 (0,5 mcg). És apte per a dietes vegetarianes.
Quantes calories té un gofre de Brussel·les?
Un gofre de Brussel·les aporta 290 kcal per cada 100 g. Un gofre de mida estàndard sol pesar entre 100 i 130 g, de manera que pot arribar fàcilment a les 370 kcal per unitat.
El gofre de Brussel·les és apte per a vegetarians?
Sí, el gofre de Brussel·les és compatible amb la dieta vegetariana. Conté ingredients d'origen animal com ous i llet, però no carn ni peix.
Quant de sodi té un gofre de Brussel·les?
El gofre de Brussel·les conté 240 mg de sodi per cada 100 g, cosa que el converteix en el mineral més present d'aquest aliment. Aquesta quantitat prové principalment de la sal afegida a la massa.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 290 kcal |
| Proteïnes | 7.0 g |
| Greixos | 11.0 g |
| Hidrats de carboni | 40.0 g |
| Sucres | 12.0 g |
| Fibra | 0.80 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 6.0 g |
| Monoinsaturats | 3.5 g |
| Poliinsaturats | 0.80 g |
| Colesterol | 110 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 70.0 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassi | 100 mg |
| Sodi | 240 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 80.0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.50 mcg |