Galetes ma'amoul
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 420 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 60.0 g |
Els ma'amoul cookies són unes galetes tradicionals del Pròxim Orient, farcides habitualment de dàtils, nous o festucs, i molt presents en festivitats com l'Eid o la Pasqua cristiana oriental. Per cada 100 g aporten 420 kcal, 5,5 g de proteïna, 18 g de greix i 60 g d'hidrats de carboni, dels quals 30 g corresponen a sucres i 2,5 g a fibra dietètica. Quant a micronutrients, destaquen el potassi amb 130 mg per 100 g, el calci amb 35 mg i la vitamina A amb 50 mcg. No es disposa de dades d'índex glucèmic per a aquest producte. Són adequades per a una dieta vegetariana.
Quantes calories tenen els ma'amoul cookies?
Els ma'amoul cookies aporten 420 kcal per cada 100 g. Una galeta individual sol pesar entre 25 i 35 g, cosa que representa aproximadament entre 105 i 147 kcal per peça.
Quant de potassi tenen els ma'amoul cookies?
Els ma'amoul cookies contenen 130 mg de potassi per cada 100 g. És una aportació moderada, que prové en part dels fruits secs o els dàtils utilitzats com a farciment.
Els ma'amoul cookies són aptes per a vegetarians?
Sí, els ma'amoul cookies figuren com a aptes per a una dieta vegetariana. Estan elaborats amb farina, mantega o oli, sucre i farciments de fruita seca o dàtils, sense ingredients carnis.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 420 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 18.0 g |
| Hidrats de carboni | 60.0 g |
| Sucres | 30.0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 9.0 g |
| Monoinsaturats | 6.0 g |
| Poliinsaturats | 2.0 g |
| Colesterol | 45.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 35.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 130 mg |
| Sodi | 90.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 50.0 mcg |
| Vitamina C | 0.30 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |