Fesols refrits
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 217 kcal |
| Proteïnes | 7.0 g |
| Greixos | 11.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
Els frijoles refritos són un preparat de mongetes cuites i fregides típic de la cuina mexicana i centreamericana, habitualment servits com a guarnició, farcit de tacs o acompanyament d'arròs. Per cada 100 g aporten 217 kcal, 7 g de proteïna, 11 g de greix, 22 g d'hidrats de carboni i 5,5 g de fibra dietètica, amb un contingut de sucres molt baix (0,5 g). Destaquen pel seu contingut en sodi (420 mg per 100 g) i potassi (310 mg per 100 g), a més d'aportar 42 mg de calci. L'índex glucèmic no està disponible per a aquest producte. S'adapta a una dieta sense gluten.
Quantes calories tenen els frijoles refritos?
Els frijoles refritos aporten 217 kcal per cada 100 g. Una ració habitual com a guarnició sol ser d'uns 80-100 g, cosa que representa entre 175 i 217 kcal aproximadament.
Quant de sodi tenen els frijoles refritos?
Els frijoles refritos contenen 420 mg de sodi per cada 100 g, un valor relativament elevat degut al procés d'elaboració i als condiments afegits. Cal tenir-ho en compte si es consumeixen en racions grans o combinats amb altres aliments salats.
Els frijoles refritos són aptes per a una dieta sense gluten?
Sí, els frijoles refritos figuren com a compatibles amb una dieta sense gluten. Tot i així, és recomanable verificar l'etiqueta del producte comercial, ja que alguns preparats poden contenir additius o espessidors amb gluten.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 217 kcal |
| Proteïnes | 7.0 g |
| Greixos | 11.0 g |
| Hidrats de carboni | 22.0 g |
| Sucres | 0.50 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 4.2 g |
| Monoinsaturats | 4.8 g |
| Poliinsaturats | 1.2 g |
| Colesterol | 10.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 42.0 mg |
| Ferro | 1.8 mg |
| Potassi | 310 mg |
| Sodi | 420 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina C | 1.0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |