Farinetes de civada amb nata
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 9.5 g |
| Hidrats de carboni | 19.5 g |
El porridge amb nata és un plat calent elaborat amb flocs de civada cuits amb nata, habitual com a esmorzar en països del nord d'Europa i cada vegada més present a la resta del món. Per cada 100 g, aporta 175 kcal, 4,5 g de proteïna, 9,5 g de greix, 19,5 g d'hidrats de carboni i 2,2 g de fibra dietètica, amb 3,5 g de sucres. Entre els micronutrients destacats, conté 145 mg de potassi, 65 mg de calci i 75 mcg de vitamina A per 100 g. No es disposa de dades d'índex glucèmic per a aquesta preparació concreta. És adequat per a dietes vegetarianes.
Quantes calories té el porridge amb nata?
El porridge amb nata aporta 175 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'uns 250 g representa aproximadament 438 kcal.
Quanta vitamina A té el porridge amb nata?
El porridge amb nata conté 75 mcg de vitamina A per cada 100 g, procedent principalment de la nata. Aquesta quantitat contribueix de manera moderada a les necessitats diàries d'aquest nutrient.
El porridge amb nata és apte per a vegetarians?
Sí, el porridge amb nata és adequat per a dietes vegetarianes, ja que els seus ingredients —civada i nata— no inclouen carn ni peix. No és, però, apte per a dietes veganes a causa del contingut en nata.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Índex glucèmic
aproximatMacros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Proteïnes | 4.5 g |
| Greixos | 9.5 g |
| Hidrats de carboni | 19.5 g |
| Sucres | 3.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 5.5 g |
| Monoinsaturats | 2.8 g |
| Poliinsaturats | 0.80 g |
| Colesterol | 28.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 65.0 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassi | 145 mg |
| Sodi | 55.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 75.0 mcg |
| Vitamina C | 0.50 mg |
| Vitamina B12 | 0.10 mcg |