Birchermüesli
| Macros | per 100 g |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 5.5 g |
| Hidrats de carboni | 26.0 g |
El Bircher müsli és un plat de cereals crus d'origen suís, preparat típicament amb flocs de civada remullats en llet o iogurt, fruita ratllada i fruits secs, i consumit habitualment com a esmorzar. Per cada 100 g aporta 175 kcal, 5,5 g de proteïna, 5,5 g de greix i 26 g d'hidrats de carboni, dels quals 12 g corresponen a sucres i 2,8 g a fibra dietètica. Quant a minerals, destaca el potassi amb 230 mg per 100 g i el calci amb 110 mg per 100 g. Entre les vitamines, conté 30 mcg de vitamina A, 4,5 mg de vitamina C i 0,3 mcg de vitamina B12 per 100 g. És adequat per a dietes vegetarianes.
Quantes calories té el Bircher müsli?
El Bircher müsli aporta 175 kcal per cada 100 g. Una ració habitual d'esmorzar sol ser d'uns 200-250 g, cosa que representa aproximadament entre 350 i 440 kcal.
Quant de calci té el Bircher müsli?
El Bircher müsli conté 110 mg de calci per cada 100 g. Aquesta quantitat prové principalment dels làctics utilitzats en la seva preparació, com la llet o el iogurt.
El Bircher müsli és apte per a vegetarians?
Sí, el Bircher müsli és adequat per a dietes vegetarianes. La seva composició habitual a base de cereals, fruita i làctics no inclou cap ingredient d'origen animal carni.
Dietes
Descarrega Vnutri
Registra àpats, segueix els totals diaris, desa preferits. Gratis a iOS i Android.
Macros · per 100 g
| Macros | Amount |
|---|---|
| Calories | 175 kcal |
| Proteïnes | 5.5 g |
| Greixos | 5.5 g |
| Hidrats de carboni | 26.0 g |
| Sucres | 12.0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Desglossament dels greixos | Amount |
|---|---|
| Saturats | 1.5 g |
| Monoinsaturats | 1.2 g |
| Poliinsaturats | 2.2 g |
| Colesterol | 8.0 mg |
| Minerals | Amount |
|---|---|
| Calci | 110 mg |
| Ferro | 1.2 mg |
| Potassi | 230 mg |
| Sodi | 45.0 mg |
| Vitamines | Amount |
|---|---|
| Vitamina A | 30.0 mcg |
| Vitamina C | 4.5 mg |
| Vitamina B12 | 0.30 mcg |