Яйцо всмятку с тостовыми полосками

Яйцо всмятку с тостами — классическое британское блюдо для завтрака: мягко сваренное яйцо подаётся в подставке, а тосты нарезаются длинными полосками («солдатиками») для макания в желток. На 100 г блюдо содержит 155 ккал, 8,5 г белка, 7,2 г жира и 13,5 г углеводов, из которых 0,8 г приходится на пищевые волокна и 1 г на сахара. Из минералов выделяется натрий — 230 мг на 100 г, а также калий (115 мг) и кальций (42 мг). Среди витаминов стоит отметить витамин A — 80 мкг на 100 г — и витамин B12 — 0,8 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе для этого блюда отсутствуют. Подходит для вегетарианского и средиземноморского типа питания.

Диеты

Макро · на 100 г