Венслидейл
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 375 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 31.0 g |
| Углеводы | 1.0 g |
Wensleydale — британский полутвёрдый сыр родом из Йоркшира, традиционно изготавливаемый из коровьего молока и отличающийся рассыпчатой текстурой и мягким сливочным вкусом с лёгкой кислинкой. Его едят как самостоятельную закуску, добавляют в салаты, подают с фруктами — особенно популярно сочетание с клюквой. На 100 г приходится 375 ккал, 23 г белка, 31 г жира и всего 1 г углеводов, клетчатка отсутствует. Из минералов выделяется кальций — 680 мг на 100 г, а также натрий — 620 мг. Среди витаминов стоит отметить витамин A (270 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,9 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Wensleydale?
Сыр Wensleydale содержит 375 ккал на 100 г. Типичная порция около 30 г даёт примерно 113 ккал.
Сколько кальция в сыре Wensleydale?
В 100 г сыра Wensleydale содержится 680 мг кальция. Это делает его одним из заметных источников этого минерала среди молочных продуктов.
Подходит ли Wensleydale для кето-диеты?
Да, Wensleydale хорошо вписывается в кето-рацион: на 100 г приходится всего 1 г углеводов при 31 г жира и 23 г белка. Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кето.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 375 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 31.0 g |
| Углеводы | 1.0 g |
| Сахара | 0.20 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 19.5 g |
| Мононенасыщенные | 8.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 90.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 680 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 105 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 270 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.90 mcg |